Protasova diēta: pārtikas sistēmas apraksts

Lai saglabātu labu skaitli, lielākā daļameitenes iet uz visnežēlīgākajiem soļiem. Viņi kļūst par nogurdinošām uzturu un pārmērīgām fiziskām aktivitātēm. Tomēr eksperti apgalvo, ka nav nepieciešams spīdzināt savu ķermeni, liekot taupīt tauku, tad atbrīvoties no tā. Līdz šim populārākais un efektīvākais uzturs ir Kim Protasovs, kas tiks apspriests vēlāk.

Pirmkārt, pieņemsim runāt par pašu autori. Tas ir slavenais krievu dietologs, kurš, tāpat kā daudzi viņa kolēģi, sāka domāt par to, kā zaudēt svaru ar maksimālu labumu ķermenim. Bet mums ir jādod viņam kredīts, viņš nav radikāli mainījis uztura sistēmu un ierobežo novājēšanu cilvēks noteiktu produktu patēriņā, viņš nolēma iet pa kreisi.

Diēta Protasova, kuras apraksts Jūs atradīsietzemāk ir kļuvusi par sava veida sajūtu mūsdienu pasaulē. Tā kā autors ierosināja zaudēt svaru pēc vairākiem desmitiem kilogramu lielu produktu daudzuma patēriņa dēļ. Diēta izraisīja valsts protestu, jo visi domāja, ka ir absurdi, ja vēlas atbrīvoties no papildu mārciņas, un neatsakās no pārtikas patēriņa. Tomēr rezultāti liecināja par sevi - šī sistēma bija patiešām efektīva. Gatavojās laiks, sašutums palēninājās, bet gan internetā, uztraukums, gluži pretēji, sāka augt, un plaši tika apspriesta Protasova diēta, kuras rezultāti bija redzami arī uz glancētu žurnālu vākiem.

Tautas ēdināšanas sistēmas autors bija patstukšs viņa daudzās intervijās un tiešsaistes žurnālos. Viņš tikai teica, ka cilvēkiem nevajadzētu ierobežot pārtikas patēriņu, jo tas negatīvi ietekmē viņa veselību. Tādējādi ķermenis, kas 3 minūtes laikā pieradusi pie pārtikas, nonāca stresa situācijā nedēļas garu badu. Rezultātā nākamajā ēdienā viņš sāka uzglabāt vairāk tauku, lai izdzīvotu "izsalkušos laikos". Un tā vietā, lai pazeminātu kilogramus, liekā svara sāka uzkrāties trīs reizes vairāk nekā parasti. Šī ir tieši problēma, par kuru nolēma Protasova diēta. Apraksts bija diezgan šokējoši (it īpaši produktu daudzums), bet, kā minēts iepriekš, zinātnieki bija bezspēcīgi pret faktiem. Tātad, kāda bija energosistēma un kāpēc tā gūst tik lielu popularitāti?

Protasova diēta (tā apraksts sniegts zemāk)ilgst tieši 5 nedēļas. Jums būs jāievēro noteikti standarti. Tas absolūti nenozīmē nekādus pārtikas patēriņa aizliegumus. Uztura noslēpums ir ierobežot nevis pārtikas produktu skaitu, bet tikai patērēto ogļhidrātus. Protasovs konstatēja, ka, ja šo vielu patērēšanas process tiek samazināts līdz minimumam, tad organisms vairs nesatur lielu tauku daudzumu, tādēļ visi metabolisma procesi tiek normalizēti, kas palīdz zaudēt svaru.

Tagad pievērsīsimies precīziem noteikumiem, saskaņā ar kuriem diēta iet:

1. Pirmā nedēļa. Mēs sākam lēnām atšķetināt ķermeni no liela daudzuma gaļas, jo tajā ir ienīda tauki. Šim nolūkam ieteicams izmantot tikai neapstrādātus dārzeņus un piena produktus. Ķermenis tiks attīrīts no toksīniem un kalcija daudzums tiks normalizēts. Ēdienu laiks nav ierobežots.
2. Otra nedēļa. Mēs atstājam uzturu vienādi. Jūs varat pievienot augļu jogurtus.
3. Trešā nedēļa. Šajā laikā jums ir jāsamazina piena produktu patēriņš un ieteicams ieņemt 300 gramu gaļas dienā uzturu. Kas tas ir, ir atkarīgs no jums. Uztura daudzums nav ierobežots.
4. Ceturtā un piektā nedēļa. Diēta paliek nemainīga: biezpiens, olas, gaļa, dārzeņi un augļi. Kafija ir atļauta (tikai bez cukura), bet ir ieteicams dzert tēju. Vienā dienā jums vajadzēs dzert aptuveni divus litrus šķidruma.

Diēta Protasov izpaušanu, ko jūs esat redzējuši iepriekš - radikāli jaunu pieeju svara zudums. Izmēģiniet to un pārliecinieties, ka tas ir efektīvs!