Ja jums ir zems spiediens, kā rīkoties šajā gadījumā
Tikai nedaudzi cilvēki mūsdienās nerada problēmas ar spiedienu. Parasti visbiežāk cieš no augsta asinsspiediena, bet samazina cēloņu ne mazāk vai pat lielāku diskomfortu. Tas izpaužas intensīvā galvassāpē, dažreiz izraisot sliktu dūšu un pat vemšanu, vājumu, reiboni un nespēju koncentrēties. Kā parasti, hipotensija ir ļoti meteodependējoša. Visi šie simptomi ir ārkārtīgi sarežģīti, lai radītu normālu aktīvu dzīvi, un lai ikviens, kam ir pazemināts asinsspiediens, būtu dabisks jautājums, ko darīt?
Visbiežāk ir zems asinsspiedienskonstitucionālo iezīme no organisma, daudz mazāk tā ir saistīta ar smagu nogurums, slimības, nepietiekams uzturs un slikti miega, un nekontrolētu uzņemšanu anti-hipertensiju. Ja visos citos gadījumos tas ir pietiekami, lai novērstu cēloni samazināta spiediena, un viss normalizējas, tad pirmais variants bez plašām preventīvajiem pasākumiem ir obligāti. Pirmkārt, ir nepieciešams racionalizēt darbību: gipotonikam nepieciešams ilgu atpūtu un pietiekami daudz miega un nomoda, gluži pretēji, mums ir nepieciešams enerģisku darbību, vēlams svaigā gaisā - tas palīdz stiprināt asinsvadus un palīdz normalizēt asinsriti. Tas ir arī ļoti noderīgi douches un ūdens sporta veidiem.
Vēl viena obligāta lieta ir pareiza unaugstas kvalitātes pārtika. Cilvēkiem, kuriem ir zems asinsspiediens, viņiem vajadzētu ēst biežāk nekā citi, vismaz vismaz četras reizes dienā, un šāds pārtikas produkts, kas tradicionāli tiek uzskatīts par kaitīgu, ir sāļš, šeit būs ļoti noderīgi: ir zināms, ka ir nepieciešams sāls Ierobežojiet hipertensiju, jo tas palīdz paaugstināt asinsspiedienu.
Bet, ja tas šobrīd nedod atpūtuzems asinsspiediens, ko darīt, lai to atpakaļ uz normālo tuvākajā nākotnē? Savādi pietiekami, zāles ir praktiski bezspēcīga, un tas nozīmē, ērti un ilgtermiņa paaugstināt asinsspiedienu neeksistē. Dažādas narkotikas, piemēram, kofeīns padara īstermiņa un atkarību. Bet tradicionālā medicīna rīcībā ir daudzu novārījumu un infūzijas garšaugus, piemēram, ehinacejas, žeņšeņs, asinszāli un citi. Zāļu tējas - lieliska lieta, bet šeit jums ir jābūt uzmanīgiem, jo tas var būt individuāls neiecietību. Tāpat neaizmirstiet, ka augi - nav nekaitīgs līdzeklis, reizēm to bioloģisko aktivitāti, kas pārsniedz tradicionālo medicīnu.
Ja Jums ir zems asinsspiediens, ko vispirms darītsavukārt Nekavējoties prātā - kafiju dzert. Tomēr jāapzinās, ka kafija dod ļoti īsu efektu, pēc kura, kā likums, nāk vēl lielāku kritumu - sakarā ar to, ka stimulanti, kas ietver kofeīnu, iesaistīt rezerves organismā, un pēc tam savu rīcību, protams, tur nāk zināma izsīkums , un ir nepieciešams vai nu atkārtot viņu uzņemšanu, vai arī gulēt. Tas izraisa biežas iedarbības neparastu kafijas hipotensīvās: ir gadījumi, kad pēc pusstundas, ņemot kafiju nevis paredzamo sparu ir nekontrolējama vēlme gulēt. Vēl viens iemesls, kāpēc zems spiediens nav nepieciešama, lai ārstētu kafiju - tas parasti nav gipotonikov apjucis un aizkaitināmība, nevis augšupeja un uzlabotu efektivitāti.
Tas pats ar tēju, lai gan tā iedarbība ir vieglāka unilgi, un šāda impotence nenāk. Bet ar tēju saistīts vēl viens briesmas: ja tas ir pārspīlēts, tas ir, jāgaida, kamēr tas atdziest, tad tā iedarbība būs pretrunīgi - tas kļūs par lielisku spiediena pazemināšanas līdzekli, kas ir vairāk nekā nepiemērots.
Cits, kas nav pilnīgi veiksmīgs, ir alkohols.Sākumā tas arī tonizē, bet tad viss un tas pats mums ir zems spiediens. Šajā gadījumā nav skaidrs, kā rīkoties: cilvēks ne tikai pasliktina viņa stāvokli, bet arī kļūst nepietiekams un nespēj pieņemt pareizo lēmumu. Pārējās ar alkoholu saistītās briesmas ir labi zināmas.
Labs līdzeklis spiediena paaugstināšanai -šokolāde, vēlams melnā: tās ietekme uz ķermeņa ir pietiekami mīksts un ilgi. Diemžēl, šokolāde - ļoti augstu kaloriju produkts, un bieži vien, un daudz no tā nav gatavojas izmantot, bet gadījumā zema spiediena, īpaši kopā ar galvassāpēm - tas ir viens no labākajiem līdzekļiem.
