Priekšrocības no plūmju ķermeņa
Žāvētu plūmju vērtība, kā arī citi žāvēti augļisastāv no unikālas viegli asimilētu minerālvielu kopas, kas tajā atrodas bez tauku satura. Daba ir apveltīta šo augļu nākamo būtiskām īpašībām, ar kuru viņam ir liela pozitīva ietekme uz cilvēka ķermeni, dažreiz pat dziedināšanas.
Žāvētu plūmju priekšrocības ir nenovērtējamas jebkurā gada laikā,bet vitamīna trūkuma periodā ir īpaši svarīgi, lai šie žāvēti augļi būtu uztura bagātinātāji. Satur vitamīnus A, B, C un PP, kā arī dzelzs, kālija, fosfora, magnija, kalcija, pektīnu un augu šķiedras sāļus.
Pateicoties augsta satura vērtībaimikroelementu, piemēram, kāliju, plūmes palīdz normalizēt ūdens un sāls līdzsvaru, uzlabo nieru darbību un palīdz ārstēt hipertensiju. Tieši tāda paša iemesla dēļ arī plūmju ieguvumi ir vērojami arī sirds un asinsvadu slimībām.
Ne mazāk vērtīgas ir tādas vielas kākarotīns un pektīns, kas arī šajā žāvētajā augļā ir daudz. Karotīns organismā tiek pārveidots par A vitamīnu, kas uzlabo redzi un stiprina organisma izturību pret vīrusiem un baktērijām. Pektīna vielas normalizē zarnu darbību un palīdz noņemt holesterīnu no ķermeņa. Tādēļ žāvētas plūmes jāizmanto reimatisma, aterosklerozes, aknu slimību, nieru darbības traucējumu gadījumā. Un arī ar pārkāpumiem visa gastrointestinālā trakta darbā.
Plūmju lietošana ir pazīstama ar tādu delikātu problēmu kā aizcietējums. Tas ir brīnišķīgs dabisks līdzeklis, kas bez jebkādiem caurejas līdzekļiem spēj ātri pielāgot zarnu darbību.
Ir izteikti arī šie žāvēti augļiantioksidanta iedarbība savienojuma, piemēram, hlorogēna skābes, klātbūtnes dēļ. Tā ir ļoti efektīva brīvo radikāļu lamatas, kas, kā zināms, izraisa šūnu novecošanos, ļaundabīgu formu parādīšanās un citas negatīvas parādības. Šīs vērtīgās vielas pozitīvais efekts ir pretmikrobu, pretvīrusu un, pats galvenais, pretvēža aktivitāte. Tātad, regulāri lietojot plūmes, jūs varat pasargāt ķermeni pat no vēža. Un turklāt šāda uzturvērtība palīdz paaugstināt efektivitāti un novājinošu efektu.
Plūmes, kas ieteicamas dobuma slimībāmmutē, jo tas samazina smaganu slimību risku un kariesa veidošanos. Un tāda viela kā kālija hidrotartrāts, kas ir tās ķīmiskajā sastāvā, novērš kaitīgu baktēriju izplatīšanos mutes dobumā.
Vēlams arī šis vērtīgais uztura produktsiekļaut uzturā gadījumā, ja jums ir nepieciešams atbrīvoties no liekā svara, vienlaikus neatsakoties no barojoša un garda ēdiena. Tas palīdz tīrīt ķermeni un izveidot nevainojamu metabolisma darbu. Plūmes ir diezgan pilnas un pilnīgi apmierina badu, tādēļ tas ir piemērots vieglai uzkodai. Un, ja to izmantojat galvenā ēdiena priekšā, varat ēst daudz mazāk pārtikas. Tādēļ šis produkts ir nepieciešams tiem, kas vēlas kontrolēt savu svaru.
Žāvētu plūmju priekšrocības lielā mērā ir atkarīgas no tehnoloģijāmtās sagatavošana un apstrāde. Svarīgi zināt, ka sākotnēji sarkanbrūnie augļi ir dezinficēšanas nolūkos blanšēti. Šāda ārstēšana, kas pagarina žāvētu augļu dzīvi, nogalina daļu no vitamīniem. Visnoderīgākais ir žāvēts, kaļķains ar melnajām plūmēm.
Šī produkta ieguvumi un kaitējums ir lielā mērā atkarīgi nono konkrētas personas veselības stāvokļa. Sakarā ar to, ka žāvēšanas būtiski palielina koncentrācijas minerālvielu, vitamīnu un cukuru augļiem, tādu slimību kā diabēts un aptaukošanās, vidēji ir nepieciešams izmantot žāvētas un uzmanīgi.
Šī barība nav ieteicama zīdīšanas mātēm, jo bērnam var rasties plēves bojājumi, izraisot kuņģa darbības traucējumus.
